Webinář

O webináři

Řešíte dítě, které v náročných situacích paralyzuje strach, stahuje se do sebe, nebo naopak reaguje pláčem, vztekem či panikou a nevíte, jak správně zareagovat? V záznamu tohoto webináře najdete odpovědi na konkrétní otázky z praxe.

Webinářem provází Petra Vorlíčková, dětská psycholožka a terapeutka z pedagogicko-psychologické poradny. Nešlo o suchou teorii, ale o praxi. Lektorka živě odpovídala na dotazy účastníků a společně rozebírali reálné situace ze třídy i z domova.

Účastníci sdíleli situace, se kterými si nevěděli rady. Probíraly se děti, které se stahují do sebe, reagují pláčem, vztekem nebo panikou, odmítají chodit do školy, nebo stavy, kdy úzkost dítěte zahlcuje dospělého natolik, že neví, jak reagovat. Petra k těmto případům poskytla konkrétní, prakticky použitelné postupy.

Hlavní myšlenka webináře:

„Úkolem dospělého není úzkost dítěte zcela odstranit, ale pomoci mu získat kompetence a nástroje k tomu, aby ji dokázalo samo zvládnout.“ Petra Vorlíčková

Co se na webináři podrobně probralo:

1. Jak funguje úzkost: Jedná se o přirozenou reakci na stres, která se stává problémem ve chvíli, kdy překročí únosnou mez. Často je doprovázena silnými tělesnými (vegetativními) příznaky, jako je pocení, třes, bušení srdce či tíha na hrudi, které mohou být pro dítě mnohem silnější než samotný pocit strachu.

2. Základní postoj dospělého: Důležitá je klidná, regulující reakce. Emoce dítěte je nutné přijmout a pojmenovat (validizovat), nikoliv je bagatelizovat nebo přehnaně zveličovat.

3. Práce se vztekem a afektem: V samotném afektu se dítě není schopné nic nového učit. Veškeré preventivní techniky (například práce s dechem) je nutné trénovat výhradně ve chvílích, kdy je dítě zcela v klidu.

4. Konkrétní techniky zklidnění: Lektorka představila například dýchání do čtverce (nádech nosem na čtyři doby, delší výdech pusou na šest dob), techniku pěti smyslů pro odvedení pozornosti od úzkostných myšlenek, nebo vizualizaci strachu (například představu odhazování nepříjemných pocitů do ohně).

5. Budování frustrační tolerance: U dětí, které se bojí selhání (často například děti s ADHD), je klíčové zaměřit se na oceňování samotného procesu a snahy místo lpění na výsledku.

Časté dotazy z praxe, na které lektorka odpověděla (FAQ):

1. Co dělat, když se 10letý syn neustále bojí o své zdraví a vyžaduje ujištění, že mu nic není?
Odpověď: Vyhněte se neustálému opakování frází typu „jsi v pořádku“, protože to funguje jen jako krátkodobá úleva a dlouhodobě úzkost spíše udržuje. Místo toho uznejte jeho obavy a ptejte se na konkrétní důkazy v přítomnosti: „Co přesně na svém těle teď vidíš nebo cítíš?“.

2. Jak postupovat u dítěte v MŠ se silnou separační úzkostí, kdy s ním matka tráví neustále čas a loučení trvá i hodinu?
Odpověď: Dlouhé, srdceryvné loučení úzkost uměle prodlužuje a zhoršuje. Předání by mělo být co nejrychlejší. Rodič i pedagog musí působit jistě a přenést na dítě důvěru, že situaci bezpečně zvládne.

3. Jak reagovat, když se dítě v afektu (například kvůli nesouhlasu) bouchá do hlavy a nelze se s ním domluvit?
Odpověď: V daném momentě zachovejte vlastní klid, zajistěte bezpečnost dítěte i okolí a vyčkejte, až afekt zcela odezní. Zpracovávat situaci a učit ho nové strategie (například bezpečné vybití vzteku do polštáře) lze až s velkým časovým odstupem, kdy se nervový systém zklidní. Pokud vás situace osobně příliš vyčerpává, je naprosto v pořádku vyhledat podporu a psychohygienu i pro sebe.

Cíl webináře

Cílem webináře je poskytnout vám konkrétní odpovědi na vaše otázky týkající se práce s úzkostným dítětem. Zaměříme se na reálné situace z vaší praxe – ať už ze třídy, nebo z domova – a společně najdeme prakticky použitelná řešení. Naučíte se citlivě a účinně reagovat na dítě v silné emoci, lépe rozpoznat projevy úzkosti a pracovat jak s emocemi dítěte, tak s vlastními. Odnesete si konkrétní tipy, jak dítě podpořit a motivovat, aby se cítilo bezpečně a situaci zvládlo. Celý webinář je vedený formou otázek a odpovědí, takže dostanete prostor probrat přesně to, co potřebujete vy.