Webinář
Osvoboďte se od vnitřního kritika: Praktické techniky pro kvalitnější život
29.04.2025 | 18:00-20:00
Lektoruje: Zuzana Kaššai Belánová
Kapacita
400
Cílová skupina
Webinář je vhodný pro pedagogy, rodiče i všechny, kteří se chtějí zbavit přehnané sebekritiky a zlepšit svůj vnitřní dialog.
Hodinová dotace
120 minut
O webináři
Když se člověk narodí, je zcela autentický ve svých pocitech, potřebách a projevech. Vlivem výchovy a prostředí se v něm časem formují různá přesvědčení, vzorce, strachy a kritici. Někdy můžeme být k sobě všichni kritičtí, tvrdí a zlí. A nemusí to být ničivé. Pokud se to však děje příliš často a ovlivňuje to různé oblasti života, včetně zdraví, je důležité a užitečné se svým vnitřním kritikem pracovat. Vnitřní kritik může člověku natolik zhoršovat kvalitu života, že nedělá věci, které chce a po kterých touží, ve vztazích potlačuje sebe a své potřeby nebo snižuje hodnotu jiné lidské bytosti. Na webináři se účastníci dozvědí, jak pracovat se svým vnitřním kritikem a jak zvládat každodenní situace v souladu se svými emocemi, potřebami a svým vnitřním kritikem.
Cíl webináře
Cílem tohoto webináře je pomoci účastníkům porozumět jejich vnitřnímu kritikovi, naučit se s ním pracovat a získat nástroje, které jim umožní žít spokojeněji, zdravěji a v souladu se svými emocemi i potřebami.
Na webináři se dozvíte:
Jak rozpoznat a pochopit svého vnitřního kritika – jeho vznik, vliv výchovy a prostředí.
Jak vnitřní kritik ovlivňuje naše rozhodování, vztahy a celkovou kvalitu života.
Praktické techniky a strategie pro práci s vnitřním kritikem.
Jak zvládat každodenní situace v souladu se svými emocemi a potřebami.
Na závěr diskuze s lektorkou
Výhody webináře:
Webinář si pustíte kdykoliv a kolikrát chcete během platnosti členství.
Můžete se k obsahu vracet vlastním tempem a zastavovat si jednotlivé části.
Žádné časové omezení – sledujete pohodlně tehdy, kdy vám to vyhovuje.
Součástí členství je neomezený přístup k celé knihovně webinářů Eduall.
Získáte přístup k pracovním materiálům nebo doporučeným zdrojům, pokud jsou k webináři k dispozici.
Webinář můžete sledovat z jakéhokoli zařízení – mobilu, tabletu i počítače.
Sledujete bez stresu z připojení „na čas“ – ideální pro vytížené pedagogy a rodiče.
Zuzana Kaššai Belánová
Psychoterapeutka, Sociální pedagožka, Kariérní poradkyně
Během dvanácti let v oblasti státní správy pracovala s traumatizovanými rodinami, což ji vedlo k hlubší specializaci na psychoterapii a práci s dětmi, které zažily traumatické zkušenosti. Je certifikovanou lektorkou, supervizorkou a kariérní poradkyní s bohatým vzděláním v oblasti sociální pedagogiky, sociální práce a psychotraumatologie.
Zuzana Belánová má bohaté zkušenosti v oblasti vztahových vazeb a traumatizace, kterou studovala na vysokých školách. Její výcviky ji rovněž kvalifikovaly jako filiální a hravou terapeutku.
Specializuje se na vytváření bezpečných prostorů pro děti a dospělé, kteří čelí emocím a traumám, a to jak v rodinném, tak školním prostředí.
Zuzana Belánová se věnuje školením a workshopům pro pedagogy, pěstouny a sociální pracovníky. Lektoruje na témata jako trauma-respektující přístup v školním prostředí, jak vytvářet bezpečné prostředí pro děti a jak pomáhat dětem zvládat náročné emoce. Dále se zaměřuje na nastavení hranic s náročnými žáky a prevenci domácího násilí v školním prostředí.
Zuzana Belánová přináší cenné zkušenosti jak do školního prostředí, tak i do poradenství pro rodiny a odborníky, kteří se potýkají s traumatizovanými dětmi. Její metody pomáhají nejen dětem, ale i pedagogům a sociálním pracovníkům zlepšit jejich schopnost komunikace a zvládání náročných situací v rámci vzdělávacích a terapeutických procesů.
Lektorka má dlouholeté zkušenosti s prací s dětmi z náročného prostředí. Zabývá se traumatem, vztahovou vazbou a důležitostí individuální práce s dětmi.
Zuzana vystudovala sociální pedagogiku, sociální práci a postgraduálně psychotraumatologii. Neustále se vzdělává v tématu a stala se certifikovanou poradkyní a terapeutkou v oblasti vztahových vazeb a nežádoucích projevů chování v důsledků traumatu.
Zuzana je matkou tří dětí.
Pro eduall lektoruje témata syndromu CAN, vztahové vazby, seberegulace a další.