Webinář
Duševní zdraví pro rodiče
08.10.2025 | 18:00-20:00
Lektoruje: Klára Mimani
Kapacita
400
Cílová skupina
RODIČE
Hodinová dotace
120 minut
O webináři
Webinář je navržen tak, aby vám poskytl praktické nástroje astrategie pro péči o vaše duševní zdraví v náročné roli rodiče. Role rodiče je jednou z nejdůležitějších a nejkrásnějších, ale zároveň může být neuvěřitelně náročná a vyčerpávající. Zaměříme se nakonkrétní a ověřené techniky zvládání stresu, jako jsou dechová a relaxační cvičení, základy mindfulness a efektivní time managment. Klíčovým tématem bude také budování emoční odolnosti a péče o sebe sama (self-care).Budeme diskutovat o důležitosti nastavení zdravých hranic, umění říkat"ne" a hledání radosti v každodenních maličkostech. Pochopíte, žepéče o sebe není sobecká, ale nezbytná investice do vašeho duševního kapitálu,která Vám umožní být trpělivějšími, klidnějšími a šťastnějšími rodiči.
Cíl webináře
Cílem webináře je naučit se zvládat stres v každodenním rodičovském životě pomocí jednoduchých dechových, relaxačních a mindfulness technik a efektivnějšího time managementu. Účastníci si ujasní, proč péče o sebe není sobecká, jak budovat emoční odolnost a nastavit si zdravé hranice.
Na webináři se dozvíte:
Praktické techniky pro zvládání stresu v každodenním rodičovském životě.
Dechová a relaxační cvičení, která můžete snadno zařadit do dne.
Základy mindfulness a efektivní time management pro větší klid a pohodu.
Jak budovat emoční odolnost a dlouhodobě pečovat o své duševní zdraví.
Proč není péče o sebe sobecká a jak si nastavit zdravé hranice.
Výhody webináře:
Webinář si pustíte kdykoliv a kolikrát chcete během platnosti členství.
Můžete se k obsahu vracet vlastním tempem a zastavovat si jednotlivé části.
Žádné časové omezení – sledujete pohodlně tehdy, kdy vám to vyhovuje.
Součástí členství je neomezený přístup k celé knihovně webinářů Eduall.
Získáte přístup k pracovním materiálům nebo doporučeným zdrojům, pokud jsou k webináři k dispozici.
Webinář můžete sledovat z jakéhokoli zařízení – mobilu, tabletu i počítače.
Sledujete bez stresu z připojení „na čas“ – ideální pro vytížené pedagogy a rodiče.
Klára Mimani
Sociální pedagožka
Mgr. Klára Mimani je zkušená lektorka a školitelka s profesní kvalifikací Lektora dalšího vzdělávání (MŠMT, 2023). Vystudovala sociální pedagogiku na Univerzitě Tomáše Bati ve Zlíně, kde získala bakalářský i magisterský titul.
Ve své praxi se zaměřuje především na vzdělávání v oblasti sociálních služeb — vede rekvalifikační kurzy, školení měkkých dovedností a poradenské programy pro různé cílové skupiny. Má také bohaté zkušenosti s výukou angličtiny pro děti i dospělé.
V letech 2018–2024 působila jako vedoucí pečovatelské služby Charity Přerov, kde vedla tým, organizovala provoz a rozvíjela kvalitu poskytovaných služeb. Dříve pracovala také jako sociální pracovnice a vedoucí pracovnice v neziskovém sektoru a na Úřadu práce ČR.
Díky dlouholeté praxi má výborný přehled o systému sociálních služeb, komunikaci s klienty i institucemi a své znalosti umí srozumitelně a prakticky předávat. Její přístup ke vzdělávání spojuje profesionalitu, empatii a důraz na využití poznatků v reálné praxi.